INFORMATIVO FLUMINENSE NOTÍCIA EM GERAL
A ansiedade pode ser prejudicial quando passa a ser algo muito presente na vida da pessoa, impedindo-a de fazer suas atividades diárias.
Por: Dra. Ilana Paravidino
Nesses casos, o sentimento é preocupante e torna-se patológico, sendo necessário buscar ajuda profissional.
Sintomas de ansiedade
* Preocupações exageradas com saúde, trabalho, família, dinheiro.
* Medo e apreensão de alguma situação específica.
* Sensação de que algo ruim pode acontecer a qualquer momento.
* Mente muito ativa e que pensa demais, falta de controle dos pensamentos, de organização de ideias e de foco.
* Baixa autoestima.
* Suor excessivo nas mãos, taquicardia e falta de ar.
* Compulsão alimentar sem motivo.
Lembre-se que existem vários níveis de ansiedade.
Alguns são mais fáceis de serem tratados e podem ser controlados somente com terapias naturais e complementares. Em casos mais graves, é necessário um acompanhamento médico mais presente, como a psicoterapia, e o uso de práticas naturais, como a Aromaterapia, usadas como complementos.
Quando inalamos um óleo essencial, o aroma segue até o cérebro, no nosso sistema límbico, que é o responsável pelos comportamentos e emoções. Geralmente os óleos extraídos de flores possuem propriedades calmantes, que são excelentes para ajudar a trabalhar a ansiedade.
Como identificar a ansiedade em você?
Primeiro reflita sobre os aspectos da vida tais como a esfera familiar, profissional, social e pessoal.
Em seguida pergunte-se:
– Tarefas que antes eram simples, agora parecem quase impossíveis?
– Não há vontade ou disposição física para completá-las?
– No trabalho, a sensação é de estagnação e sufocamento?
– Em casa, a preocupação é com o dia seguinte ou um compromisso a semanas de distância?
– Além da preocupação com questões futuras, a angústia e a tristeza são constantes no dia a dia?
– As dúvidas sobre o próprio potencial e merecimento são frequentes?
Tomar consciência de como você se sente é o primeiro passo rumo a mudança!
Dica do Dr. Marcos Martinez, psicólogo e terapeuta:
“Quando estiver tudo muito bagunçado na sua vida, tente começar arrumando algo pequeno. Olhe para o seu quarto e organize algo nele. Depois, organize mais alguma coisa. Quando você for ver, já estará voltando a organizar a sua vida.”
Eu, Dra. Ilana Paravidino sou consultora Bem Estar dos óleos essenciais do Terra, devido eficácia comprovada por comprovação científica e vários depoimentos maravilhosos de quem faz uso dos óleos e o quanto são naturais, extraídos das plantas, como digo, uma farmacinha de Deus, com a qual trazemos qualidade de vida e bem estar. Pode fazer o pedido pelo meu zap ou na minha Loja Virtual! Segue o link: https://www.mydoterra.com/drailanaparavidino/
